Top 10 Picky Eater sfaturi
antreu
Nu ești un bucătar sous! Nu face mai multe mese diferite pentru fiecare individ în gospodărie. Nu încercați să includă ceva care fiecare persoană ar dori.
aibă răbdare
Amintiți-vă că poate dura 6-10 expuneri până copilul va manca ceva asa ca nu lupta cu le.
Fii mascate
Dice sus legume și ascunde-le. . Pune morcovi sau dovlecei în briose, legume piure în sosuri, tocane, chiftele la sol sau franzele
Fierte vs Raw
Unii copii prefera anumite legume fierte si altele prime - încercați atât și să învețe copiii care cei cum ar fi, apoi servi le regulat.
Gustări sănătoase
Nu cumpara chips-uri sau băuturi dulci și sucuri. Lasă fructe proaspete curat unde copiii se pot ajuta!
este ca copilul încercarea de a obține atenția prin refuzul de a mânca sau de a fi agitat? Nu le plătească nici o atenție - vor primi mesajul că truc lor nu funcționează pe tine. Să acorde o atenție atunci când mănâncă în liniște și bine.
Includeți în prep sau proces și copilul dumneavoastră /gătit. . Vor place și poate fi mai probabil să încerce noi alimente
Nu folosiți alimente ne-sănătoase ca " răsplată " pentru a manca sau încercarea de alimente noi. Nu oferă complimente atunci când copiii sunt dispuși să mănânce ceea ce este în fața lor sau experiment cu diferite feluri de mancare
Asigurați-un joc cu copiii tăi despre consumul de diferite culori ale curcubeului -.. Din alimente nutritive, desigur
Fii un model bun. Copiii știu când nu-ți place alimente - așa ar trebui să încercați să adăugați o varietate mai mare de dieta ta
precum
.