Noțiuni de bază în formă nu ar trebui să fie un alt stres pentru a adăuga la sarcină dvs. grele. Bucurați-vă de un stil de viață sănătos prin crearea unei evadare spa ca și sală de sport de acasă. Da mintea si portofelul o pauză de crearea unui spațiu simplu, cu culori reci, calmante. Credem că un albastru moale va crea stralucirea perfecta, și luminile ar trebui să fie pe variatoare de a crea o stare de spirit senin. Adaugă câteva lumânări și aromaterapie pentru a vă ajuta să se deda toate simturile, și bambus și alte plante pentru un simt reconfortant, ca acasă. Un radiator cald este, de asemenea un frumos atinge pentru a ajuta la calma și relaxa mușchii după o sesiune de revigorant de yoga sau Pilates.
Se pare ca un nou nebunie antrenament începe în fiecare an. Cel mai recent este CrossFit, un exercițiu de rutină bazată pe o combinație de greutate și exerciții de formare cardio efectuate la intensitate mare alternativ. Dedicandu Design sală de sport de acasă de la acest program de antrenament extrem este simplă. Asigurați-vă că selectați un spațiu cu spațiu amplu pentru a comuta rapid între activități. Dacă nu vă puteți permite spațiul și banii pentru o banda de alergat, o simplă frânghie salt va face pentru cardio. Un etaj bun este cheia, de asemenea; pentru a alege un material cu tracțiune bună, care poate fi ușor de curățat. Păstrați nivelul de energie în camera mare, cu culori vii, cum ar fi albastru sau portocaliu, și cu imagini motivaționale sau quotes pulverizare pictate pe pereți. Termina spatiul cu un mini frigider pentru băuturi răcoritoare necesare și un sistem de sunet criminal pentru a pompa până antrenament intens.
