cald în timpul perioadei lor sunt mai putin predispuse la crampe.
Exercițiu regulat. Acest lucru creste circulatia la regiunea pelviana si ajuta prostaglandine clar. Exercitiile regulate în cursul lunii poate face acel moment al lunii merge mai ușor.
Încercați să utilizați tampoane sanitare. Tampoane poate provoca crampe.
Nu prelate pelvine pentru a calma crampe. Lie pe spate cu genunchii indoiti si picioarele plat. Strângeți muschii abdominali si fese si ridica pelvisul, pescuit sportiv-l spre capul tău. Apăsați dvs. de jos a spatelui pe podea, și țineți poziția pentru câteva secunde. Coborâți ușor fesele pe podea. Repetati de mai multe ori.
Lie pe spate cu genunchii indoiti. Această poziție poate scuti crampe, de asemenea.
Faceți o baie fierbinte frumos.
Relax. Ascultați muzică liniștitoare. Citeste o carte buna. Inventeaza o fantezie plăcută și să rămână acolo pentru o vreme. Anxietatea și stresul pot face crampe rău.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre alegerile tale de control al nasterii. DIU provoca crampe și sângerare excesivă. Și pilula poate ameliora simptomele: Se micșorează crampe și a fluxului, scurteaza durata perioadei, și face o perioadă de regulat menstruale. Dar unele condiții contraindica utilizarea pilula: boli de ficat, hipertensiune arterială, diabet zaharat, boli de inima, accident vascular cerebral, vene varicoase, și boala vezicii biliare. Deci, au ca chat-ul cu doc. Site-ul Acum, că v-ați luat un mâner pe toate marile acasă căi de atac pentru a ușura disconfortul de probleme menstruale, esti sigur de a se simtă mai bine.
Pentru mai multe informații despre neregulile menstruale, incercati urmatoarele link-uri:
Pentru a vedea toate căi de atac noastre de origine, precum și condițiile acestea trata, du-te la pagina noastră principală Remedii naturiste
, cum ar fi crampe menstruale probleme sau. cluster de simptome cunoscute ca PMS poate fi tratată printr-o varietate de metode pe bază de plante. Remedii din plante pentru Menstruația va spune mai multe.
Dacă doriți să obțineți idei pentru modul de a face cu PMS, încercați remedii casa noastră pentru pagina sindromul premenstrual.
Intelege o data pentru totdeauna modul în care PMS Lucrari de
Citiți despre simplu, căi de atac eficiente pentru casa si pentru menopauza in acest articol Site-ul DESPRE AUTORI:.. Linnea Lundgren are mai mult de 12 de ani de
Page
[1] [2] [3] [4] [5] 
