Water. Bea o multime de ea. Deshidratarea poate determina organismul sa produca un hormon numit vasopresina, care contribuie la crampe.
Remedii naturiste de la Rack Spice
Vasile. Aceasta poate ameliora unele dintre durerea normală asociată cu menstruația, deoarece conține acid cafeic, care are un analgezic, sau durere-ucidere, efect. Cimbrul este de asemenea ridicat in acid cafeic. Folositi-l ca un condiment în carne și legume de gătit sau mâncăruri italiene. Sau rapidă, planta în ceai, adăugând 2 linguri cimbru sau busuioc frunze la 1 litru de apă clocotită. Acoperiti bine și lasa sa se raceasca la temperatura camerei. Bea jumătate până la 1 ceasca de o oră pentru menstruatie dureroasa.
scorțișoară. Acest lucru are proprietati anti-inflamatorii și antispastice care diminuează crampe. Utilizare ca un ceai, sau se presara pe paine prajita sau role dulci. Dacă aveți o perioadă grea, bea ceai de scortisoara cu o zi înainte sau în timpul menstruației poate ajuta.
Fennel. Un alt remediu crampe, acest condiment promovează o mai bună circulație a ovarelor. Crush 1 lingurita seminte de fenicul într-o pulbere. Adauga la 1 cana de apa clocotita, abrupte cinci minute, tulpina, și să bea fierbinte.
Ginger. Aceasta este o eliberare crampe, și ca un bonus, uneori, poate face perioade neregulate regulat. Utilizarea în cookie-uri, prăjituri, bomboane și sau ca un condiment în legume și se amestecă-cartofi prajiti. Ceaiul poate fi cel mai eficient formă, cu toate acestea: a pus 1/2 linguriță în 1 cană apă clocotită, și bea de trei ori pe zi
Mint.. Fie menta sau perișor poate scuti crampe. Abrupt într-o ceai și bea o ceasca sau doua pe zi. Încercați suge pe mentă bomboane, de asemenea.
Mustar. O lingură sau două de muștar pudră într-un bazin cu apă caldă frumos poate scuti crampe, dar nu-l bea. Se înmoaie picioarele în ea pentru a profita de efectele de relaxare.
Remedii naturiste din suplimentul Perioada de valabilitate
Vitamina K. Femeile care au perioade grele pot găsi de relief prin luarea de suplimente de vitamina K. Acesta este cazul chiar dacă nivelurile sanguine de vitamina sunt în limite normale
Mai Do &.; Interdicții
Mai multe despre Do & Interdicții Site-ul
