9:. Curățați Tongue
dvs.
Oamenii de știință suspectează că unele bacterii, în special bacteriile aflate pe partea de sus a limbii cel mai apropiat de dvs. gât, protejează de fapt împotriva urat mirositoare respiratia. Alte tipuri de bacterii, cu toate acestea, produc un miros înțepător, deoarece se înmulțesc. Ce înseamnă acest lucru de cercetare pentru tine? Tipul de bacterii cele mai prevalente pe limba ta ar putea însemna diferența dintre bine și rău respirație. Din păcate, cercetătorii încă nu știu cum să inclina balanta bacteriană, astfel încât veți avea întotdeauna în mod natural dulce-mirositoare respiratia [sursa: Gately].
Nu este un lucru simplu care le puteți face pentru a ajuta, deși : Curățați limba. Suprafața aspră a limbii este acasa, la o combinație potențial urat mirositoare de celule moarte, resturi alimentare, bacterii si produsele secundare de digestie bacteriene - factori care contribuie la mai putin decat proaspete respirație. Asigurați-vă că pentru a peria limba cu periuta de dinti dupa ce te speli pe dinți. Sau, pentru o spălare mai eficientă, cu dispozitive de spălare limbă. Acest dispozitiv portabil este conceput pentru a racla suprafața limbii și scoateți-cauzatoare de miros resturile de suprafața sa [sursa: Bosy]
8:. Umeziti dvs. fluier
Ai avut o noapte de somn bun, o comoară depasit doar de șansa de a trezi pe îndelete ca soarele de dimineață în stream prin fereastra dormitorului. Pe măsură ce se întind brațele și picioarele și să decidă în cele din urmă să se rostogolească din pat, voi savura această dimineață perfectă -. Până când veți obține un damf de propria respirație, care este
De ce este atât de îngrozitor dimineață respirația? Atunci cand dormi, pe care o produce mai saliva decat atunci cand esti treaz (și, prin urmare a manca, bea si vorbind). Saliva contine oxigen, iar oxigenul descurajează creșterea bacteriilor [sursa: DELLORTO]
Din păcate, " de dimineață respiratia ". este un termen impropriu. Gura ta poate deveni uscat în timpul zilei, de asemenea. Și o gură uscată - fie că e vorba la miezul nopții sau prânz - poate provoca rapid respiratia urat mirositoare. Ai nevoie de o mulțime de saliva, deoarece ajuta la curatarea gurii; e firesc antibacteriene, și spala particulelor de alimente. Blocarea dimineață respirație de spalatul pe dinti, curățarea limbii și clătire cu apă de gură. Pentru a păstra saliva cur
