Quick Sfaturi: Top 5 alimente anti-îmbătrânire
Sfaturi rapide: Top 5 alimente anti-îmbătrânire
Menținerea un corp tanar si sanatos este de aproximativ mai mult de longevitate; este o calitate a vieții problemă. Și având o înaltă calitate a vieții înseamnă că ai pus lucrurile bune, gustoase și benefice in corpul tau, mai degrabă decât pur și simplu evitarea rele -. Alimentele bogate in grasimi saturate, cum ar fi deserturi untoase și carne roșie grasă
O întreagă Industria este construit în jurul a pune lucrurile bune într-o sticlă. Vitamine și suplimente sunt aparent peste tot. Dar de ce pop niște pastile în mare măsură nedovedite de pe un raft magazin dacă natura ofera ceea ce ai deja nevoie? Primii alimente anti-imbatranire nu trebuie să fie create - acestea sunt cultivate Site-ul
Legume: vârstele corpului datorate, în parte, la radicalii liberi: compuși chimici instabili.. Cercetarile indica faptul ca radicalii liberi pot provoca chiar cancer. Introdu anti-oxidanti, care se gasesc din abundenta in legume. Prin consumul de legume vei oferi organismului tau de combustibil de a ucide radicalii liberi, care distrug celulele. Picture mai putine riduri si pielea perkier și brusc broccoli, verde inchis si cu frunze și morcovi arata mult mai gustoasă
Boabe:. Gândiți-vă de fructe de padure ca desert naturii. Aceste tratează dulci sunt pline de flavanoids, un tip de antioxidant. Nu trebuie nici să mâncați foarte multe afine, zmeură sau căpșuni pentru a primi un beneficiu. Veți primi o doză mare de nutrienti anti-imbatranire prin simpla mănâncă o jumatate de cana in fiecare zi
Citrice:. Vitamina C este un alt anti-oxidant și exista o multime de ea în citrice. Acesta joacă un rol important în ajutându-vă menține pielea sănătoasă. Dar nu se concentrează doar pe sucul. Pulpa de la citrice este un tip de fibre, care vă ajută să vă simțiți complet. Daca esti plin de alimente sănătoase, vei fi mai putin probabil de a ajunge pentru o gustare care este ridicat de colesterol
Nuci:. Imagine o salata sanatoasa, folosind cele trei tipuri de alimente de mai sus: frunze de spanac și salata verde , căpșuni și unele felii de portocale - și apoi o stropire de migdale felii. Nuci oferi minerale precum potasiu, care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale intr-o gama sanatos. Nuci contin, de asemenea, grasimi sanatoase, care, unii cercetători cred, conservarea elasticitatea in pielea ta
Total boabe:. E mai mult decâPage
[1] [2] 
