5 sfaturi pentru unghii biters
Efectele stresului sunt de departe ajunge. Ne gândim în principal ca pe o stare mentală, dar poate avea, de asemenea, destul de un efect asupra sinelui vostru fizic. Serioase efecte secundare fizice ale stresului includ tensiune arteriala ridicata, un ritm cardiac crescut și un ficat suprasolicitat. Apoi, există obiceiuri nervos. Acestea includ zgarieturi piele, rectificat dintii, trăgând la parul tau, si cele mai frecvente dintre toate: roaderea unghiilor. Deși rosul unghiilor apare cel mai frecvent la pubertate, unele persoane transporta obiceiul nervos la varsta adulta. Deși este destul de inofensiv, acesta poate crește riscul de infecție și poate duce la cuticulele inflamat sau sângerare. Dacă sunteți un biter cui, e timpul pentru a potoli obiceiul de a citi următoarele cinci sfaturi
5:. Managementul stresului
Deși pare inofensiv pentru a apela roaderea unghiilor un obicei nervos, ce se întâmplă de obicei, atunci când sunteți chowing jos pe unghiile este un stres destul de serios. Învățarea unor tehnici de gestionare a stresului ar putea merge un drum lung spre care vă permite să ignore unghiile in momente de stres. Exerciții de respirație sunt întotdeauna un mod sanatos de a încercați să vă calma. Deci este meditația. Dacă nu aveți răbdare pentru aceste lucruri, încercați unele exerciții fizice dure de modă veche bun. Slefuire o clasă de filare, de ridicare unele greutati sau de a merge pentru un termen lung sunt mari moduri de a obține stresul. Cel puțin, ați putea fi prea obosit să se ocupe cu roaderea unghiilor
4:.
Poloneză Bitter
Sanse sunt, dacă ați fost un biter cui copil, părinții tăi au încercat pictura unghiile cu un polish amar la un moment dat pentru a vă descurajeze de la a pune degetele in gura. Asigurați-vă că în cazul în care încercați această tehnică pe care le cumpărați unul dintre lustruit care este făcute special pentru unghii încetarea musca. Acest lucru va asigura că nu sunt ingerarea substanțele chimice urât care alcătuiesc lac de unghii clar. Ideea este destul de rudimentar - gustul brut, amar pe unghiile tale ar trebui să doriți să renunțe la punerea degetele in gura. Cheia aici, deși folosește chestii. Dacă sunteți un biter cui, s-ar putea fi reticente de a utiliza un polonez amar pentru că ești atât de folosit pentru a musca unghiile. Folosirea regulata a lungul unei luni ar trebui să vă ajuta să lovi cu piciorul obiceiul,
[1] 