Asta nu este de a spune. ca femeile cu hiper- sau hipotiroidism nu poate avea sarcina sanatoasa - ei pot și de a face. Aceasta înseamnă doar că grija suplimentare trebuie să fie luate.
Acelasi lucru este valabil pentru femeile cu diabet zaharat. Controlul glicemiei săraci, chiar și în foarte devreme saptamani de sarcina, UPS riscul de malformatii congenitale si avort spontan [sursa: American Diabetes Association]. Este important pentru a obține nivelul de la dvs. interval luni țintă înainte de a încerca pentru un copil.
Du-te pentru o prelucrare completă de la medicul dumneavoastră de încredere, astfel încât să puteți veni atât cu un plan pentru a obține în cele mai bune de sănătate.
3: Revizuirea
rutina
Și în timp ce sunteți la medicul numirea dumneavoastră, de ce nu discuta toate obiceiurile rele pe care doriți să renunțe la? Fumatul, îmbăta, la droguri - în cazul în care acestea sunt extracurriculars voastre, ei trebuie să meargă. Subzistă pe cinci ore de somn si o dieta constant de stres și takeout nu va zbura, fie.
Pregătirea corpul tau pentru un copil este ca obtinerea unui pepinieră gata. Să ascultați înțelepciunea altora, elimina orice pericole posibile și să-l la fel de invitarea posibil la un nou pic uman.
arunca o multime de produse colorate in cosul de produse alimentare, împreună cu unele proteine slabe, cereale integrale și produse lactate . Adauga unele de acid folic si calciu mai la dieta dumneavoastră și a obține mai multe exercitii, dacă va petreceti mai mult timp într-un birou decât în afara [sursa: Asociatia Sarcina american]. Câteva cursuri de yoga sau 30 de minute de mers pe jos, de trei ori pe saptamana, este un start bun. Deci este o ora de culcare mai devreme.
Chiar dacă cele mai multe sfaturi despre sănătate preconceptie concentreaza asupra femeilor, știm cu toții este nevoie de doi pentru a face un copil. Fertilitatea masculină poate fi afectată de mai mulți factori, cum ar fi medicamente. Unele medicamente utilizate pentru ulcere și probleme gastro-intestinale, de exemplu, poate perturba productia de sperma. Marijuana scade calitatea spermei, și căldură excesivă reduce cantitatea de sperma, astfel încât nu cadă cu hidromasaj pentru a obține povestea de dragoste merge [sursa: Asociatia Americana Sarcina].
În plus, e destul de greu să renunțe la fumat și Cheetos (bine , pentru unii dintre noi). E chiar mai greu a
