Cum pentru a preveni o
Avortul spontan
Primul, și poate cel mai important, în etapa o sarcina sanatoasa este obtinerea de ingrijire prenatala. Acest lucru înseamnă găsirea unui drept obstetrician după un test pozitiv de sarcina. Medicul va recomanda vitamine prenatale, care sunt bogate in substante nutritive multe femeile insarcinate au nevoie de, cum ar fi calciu, fier și acid folic. Acidul folic este deosebit de important în primele săptămâni de sarcină, când fătul este în curs de dezvoltare tub neural sa, care în cele din urmă se dezvoltă în creier si maduva spinarii. Lipsa de acid folic în această perioadă poate duce la malformații congenitale. Cantitatea zilnică recomandată este de 400 micrograme. Nu este suficient de acid folic in vitamine prenatale, și chiar în unele multivitamine, dar nu se poate obține prea mult de ea, asa ca o dieta sanatoasa cu alimente bogate in acid folic este recomandat, de asemenea.
Între vizitele la doctor , femeile gravide ar trebui să urmeze o dieta sanatoasa, exercitii fizice in mod regulat, să păstreze lor " greutatea copilului " în limitele sănătoase, și să încerce să gestioneze nivelul de stres. Multi medici cred ca stare bună de sănătate ar trebui să înceapă înainte de a vă chiar concepe, pentru a asigura cea mai sanatoasa sarcinii posibil. De fapt, luând acid folic chiar înainte de a ajunge insarcinata poate ajuta la prevenirea malformații congenitale.
Deși există o mulțime de vitamine și alimente care ar trebui să ingera, există câteva lucruri femeile insarcinate ar trebui să evite. Ei nu trebuie să fumeze sau chiar să fie în jurul valorii de fum. Oricare dintre aceste comportamente dubleaza riscul de probleme placentare si greutatea mica la nastere. De asemenea, crește riscul de a avea un copil prematur. Cu toate acestea, nu este o veste bună. Daca o femeie renunta la fumat în timpul primul trimestru, riscul revine la cea a unei femei care nu au fumat niciodata. Alte lucruri pentru a evita in timpul sarcinii includ cantități excesive de cofeină, expunerea la raze X și, desigur, sporturi de contact sau alte activitati fizice periculoase [sursa: martie a Dimes].
Este de asemenea important pentru orice femeie care pot suferi de o stare de sănătate cronice să aibă grijă suplimentare speciale de ea. Femeile cu hipertensiune arterială ar trebui să înceapă verificarea tensiunii la domiciliu și a discuta schimbările de medicatie cu medicii lor. De asemenea,
