5 obiceiuri rele la pauză înainte Pregnancy

Intrebati orice femeie însărcinată și ea să-ți spun același lucru:. Cultivarea un copil este obositor. Prin urmare, somnul este esential pentru Outlook general, unei femei asupra vieții, sănătății și echilibrul hormonal [sursa: National Sleep Foundation]. Chiar dacă nu au fost o Napper înainte de obținerea gravidă, sunt șanse veți deveni unul în această prima trimestru. Nu e nimic în neregulă cu a asculta corpul dumneavoastră și de stabilire, pentru o putere pui de somn de 20 de minute, atunci când ai nevoie de unul. Tu nu trebuie nici măcar să adormi. Odihnă poate avea beneficii similare pentru a dormi. În acest fel, veți avea o mulțime de energie atunci când vine vorba de a petrece timp cu partenerul tau, decorarea pepinieră, obtinerea exercitii fizice si de gând să lucreze [sursa: Haiken].

Page [1] [2] [3]