Mananca un pic sau nu mananca deloc. Uneori mănâncă ajută, uneori nu. Experiment pentru a vedea ceea ce lucreaza pentru tine. Aproximativ o oră înainte de a pleca, să mănânce unele biscuiti simpli sau o bucată de pâine sau pâine prăjită. Dacă te face să te simți mai rău, nu mananca data viitoare - să păstreze stomacul calm și gol, în cazul în care ar trebui să înceapă să se greață
Evitați alimentele grele și mirosuri.. Mirosul de alimente picante sau grase și mirosuri puternice pot solicita răului de mișcare înainte sau în timpul unei călătorii. Deci sări la statia la restaurant marginea drumului.
Spune nu alcoolului. Evitați băuturile alcoolice înainte și în timpul o excursie. Se poate agrava rău de mișcare.
Stai calm, rece, și colectate. Uneori, doar gândul de a obține bolnav poate face rău. Același lucru este valabil pentru cei care sunt îngrijorați de ceea ce sunt pe cale de a face, ca de zbor într-un avion sau de echitatie într-o barcă. Încercați să rămână la fel de calm și relaxat posibil. Luați câteva respirații adânci, și spuneți-vă că nu va primi bolnav.
Încercați over-the-counter căi de atac. Antihistaminicele, cum ar fi Dramamine, Bonine, și Marezine, trebuie luate cu cel puțin o oră înainte de călătorie pentru eficiență maximă. Verificați întotdeauna eticheta de avertismente și posibilele efecte secundare, cum ar fi somnolență sau încețoșarea vederii, și să ia măsurile de precauție necesare, cum ar fi nu conduce o mașină.
Stai departe de cei care sunt bolnavi. Puterea de sugestie este foarte puternică, mai ales dacă aveți tendința de a obține un pic " verde " te. Ca dur ar suna, lasa pe cineva cu un stomac rezistentă au tendința de a bolnavilor; ar trebui să fi uitat la orizontul sau de la un alt punct de echilibru în depărtare.
Fie că este vorba de un avion, tren, sau automobile, rău de mișcare pot fi crippling pentru cei afectați de ea. Urmați sfaturile prezentate în acest articol pentru a ajuta sa scapati de acel sentiment grețos inainte de a incepe.
©. Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea
