Cautati articolul terapie nutritionale pentru anxietate și depresie terapie nutritionale pentru anxietate si depresie
Ken Babal, nutritionist personal, Erewhon alimente naturale, Los Angeles cu privire la utilizarea terapiei nutriționale ca un tratament alternativ pentru anxietate si depresie: Site-ul Ei bine, creierul este, probabil, mai sensibil la ceea ce mananci si ce pastile luați mai mult decât orice alt organ din corp. Și, cu siguranță este primul organ să simtă efectele pe care. Deci, din nou, eu sunt cel mai în cauză cu trei zone de fapt: 1) Circulația. Evident, trebuie să te bine circulatia sangelui la nivelul creierului pentru a alimenta nutrienții și, de asemenea, pentru a scăpa de deseuri. 2) Regulamentul zahăr din sânge. De zahăr din sânge este de combustibil creierul. În cazul în care de zahăr din sânge este fluctuant, am putea avea crize de depresie. Și al treilea zona este nivelul de neurotransmițători în creier. Acestea sunt mesageri chimici care transmit semnale înainte și înapoi între celulele nervoase. Și pentru un număr destul de puține ani de la studii la MIT știm că puteți influența aceste niveluri de neurotransmitatori de anumite alimente. Și completarea cu anumiți aminoacizi. De exemplu, o mulțime de antidepresive tinta serotoninei, unul dintre neurotransmitatori. Serotonina dă naștere la sentimente de pace și mulțumire. Și tu poți influența nivelul de serotonina prin consumul anumitor alimente. Carbohidratii au tendința de a creste nivelul de serotonina. Dar avem anumiți nutrienți, precum și faptul că nivelurile de ajutor serotoninei:. Niacina, de exemplu