Cautati articolul Care sunt efectele de formare exercitiu asupra funcționării fizice pacienții cu boală pulmonară obstructivă cronică? Care sunt efectele de formare exercitiu la pacientii de functionare fizice cu boli pulmonare obstructive cronice?
Antrenamentul este recomandat la toți pacienții cu boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC). Tipul și cantitatea de exercitiu ai face va depinde de vârsta și cât de severă este starea dumneavoastră. Dar toate persoanele cu BPOC ar trebui să efectueze un anumit tip de exercițiu, deoarece exercitarea are efecte pozitive asupra mușchilor de plămâni și inimă și ajută să vă simțiți bine despre tine. Multe persoane cu BPOC cred că acestea sunt prea scurte de respiratie să-și exercite, și că exercitarea vor face starea lor mai rau. Cu toate acestea, exercitii fizice regulate ajuta la condiționarea muschii, astfel încât acestea să devină mai eficiente; ca urmare, ar trebui să înceapă să se simtă mai puțin scurt de respirație. Exercitarea, de asemenea, ajută la creșterea nivelul de energie; intareste sistemul imunitar, vă ajută să obțineți un somn odihnitor și crește densitatea osoasă. În plus, exercitarea scade tensiunea arterială, reduce efectele secundare ale medicamentelor steroizi, pe care mulți oameni cu BPOC ia, imbunatateste starea de spirit si creste stima de sine, reducerea riscul de depresie. Exercitarea scade, de asemenea, nivelul de zahar din sange si arde țesutului adipos din organism, ajutându-vă pentru a menține o greutate sanatoasa.
Este important de a găsi un program de exercitii care se potrivește starea dumneavoastră fizică, deoarece exagerează poate fi periculos. Este important să se înceapă treptat și de a face ceva ce iti place, fie că este vorba de mers pe jos, înot sau cu bicicleta. Programe de reabilitare pulmonara vă poate oferi orientare și consiliere pentru a te exercitarea în condiții de siguranță. Ei pot învăța, de asemenea, vă exerciții menite să consolideze plamani și de a gestiona dificultati de respiratie respiratie. Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea inhalatoare în timp ce-și exercite și despre nevoia de oxigen în timp ce își exercită. Dacă ești persistent și atenți în timp ce efectuarea de rutină exercițiu, ar trebui să găsiți în curând te simți mai puțin scurt de respirație și posibilitatea de a realiza mai mult.