Umeri Pain

nșată în mod repetat prin punerea mâna în spatele capului sau deasupra capului. Un umăr subluxing poate fi cauzată de un incident acută sau tulpina repetate de activități cum ar fi aruncarea, inot sau alte activitati aeriene de mare viteză. Acesta este caracterizat prin sentimentul de comun alunecare din loc, durere și incapacitatea de a efectua aeriene normal sau activități aruncat. Tratamentul poate include consolidarea rotatorilor banta de a organiza în comun în loc, activitate sau modificarea mișcare de un terapeut, sau, eventual, o intervenție chirurgicală, în cazurile severe.

lacrimă labral. Cartilajul care înconjoară priza de articulatia umarului este numit labrum. O lacrimă în cartilaj poate duce la a fi tras pe de tendonul bicepsul care se atașează la acesta sau prin a fi prins. Acesta poate fi, de asemenea, rănit de o dislocare. Diagnosticul de o lacrima labral se face de obicei printr-un RMN sau CT scanare. Popping, dureri cu mișcări globale și un sentiment de instabilitate în comun sunt simptome comune. Tratamentul este de multe ori o intervenție chirurgicală pentru a repara structura urmat de reabilitare pentru gama de miscare, consolidarea structurilor din jur și de activitate și mișcare modificările. Site-ul

Pentru a ajuta la mentinerea umerii sanatosi, următoarele exerciții ilustrate în document anexat se poate face cât mai puține ca de 2-3 ori pe săptămână și până la 5-6 ori pe săptămână. Site-ul

diapozitive brațul Reverse întinde mușchii care permit omoplați pentru a muta în mod corespunzător.

intinde Posterior umăr păstreze muschii de pe spatele umerilor flexibile.

intinde bicepsul menține mușchii biceps pe partea din față a umerilor flexibile.

Pot ascensoare goale consolida rotator bantă .

Minciuna brat ascensoare intarirea muschilor între omoplați care susțin articulațiile umerilor.

tuburi de cauciuc Diagonal trage consolida toate importante muschii din zona umerilor. Site-ul

Page [1] [2] [3]