Cautati Tehnici articol de relaxare pentru tehnicile de relaxare pentru astm astm
Sentimente de stres pot face unele dintre simptomele de astm mai rau. Când vă învață cum să gestioneze stresul, puteți vedea unele îmbunătățiri în aceste simptome. Dar pentru cea mai bună controlul simptomelor, asigurați-vă că pentru a lua medicamentul ca regia și urmeze planul de tratament astm. Două tehnici de gestionare a stresului puteți încerca sunt: Site-ul
Meditația este o practică auto-regizat pentru relaxarea corpului și calmarea minte. Unele studii au constatat ca meditatia regulat poate crește longevitatea și calitatea vieții, precum și ameliora anxietatea si stresul.
Yoga
Yoga încorporează meditație, tehnici de respiratie, si o serie de poziții și mișcări pentru a ajuta la imbunatatirea starea generala de sanatate. Există mai multe stiluri diferite de yoga, dintre care unele oferă direcții specifice pentru dieta, exercitii fizice, și de viață de zi cu zi. Unele cercetari sugereaza ca yoga poate imbunatati respiratia. Studii suplimentare se pot dovedi că aceste tehnici de respirație controlate pot fi benefice in astm.
Scris de Karen Serrano, MD
Medicina de Urgenta rezident la Universitatea din Wisconsin-Madison.
Examinat de către Lisa V. Suffian, MD
Instructor de Pediatrie clinice in cadrul Diviziei de alergie si pulmonara Medicina de la Spitalul Saint Louis pentru copii, Universitatea Washington Scoala de Medicina
Clinic de profesor asistent in cadrul Departamentului de Pediatrie de la Spitalul de Copii, Cardinalul Glennon, Universitatea Saint Louis
Board Certified in alergie si Imunologie
Ultima actualizare iunie 2008