Red Zone (sub 50 la sută din personal cel mai bun) a semnalelor de alertă medicală! Adauga sau crește medicamente de salvare rapidă și apela medicul dumneavoastră acum
Fii activ
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a scrie un plan de acțiune pentru tine, care vă spune:.! Site-ul
- Deplasați marcatorul în partea de jos a grilei numerotate.
- Stand up sau de a sta drept.
- Respirați adânc. Umple plămânii tot drumul.
- Țineți-vă respirația în timp ce puneți piesa bucală în gură, între dinți. Inchide buzele în jurul ei. Nu pune limba in interiorul gaura.
- Sufla ca tare și de repede poți. Vârf flux metru dvs. va măsura cât de repede puteți sufla aer.
- Notați numărul te. Dar, dacă tușiți sau face o greșeală, nu notați numărul. Fă-o din nou.
- Repetați pașii de la 1 la 6 mai de două ori. Notați cea mai mare dintre cele trei numere. Acesta este numărul tău de debit maxim.
- Verificați pentru a vedea zona de curgere care de varf numarul tau de debit de vârf este în. Nu acțiunile va spus medicul dumneavoastră de a face în timp ce în această zonă. Site-ul
Medicul dumneavoastră vă poate cere să scrie numerele de flux de vârf în fiecare zi. Puteți face acest lucru pe un calendar sau alte tipuri de hârtie. Acest lucru vă va ajuta să și medicul dumneavoastră a vedea cum astmul dvs. este de a face în timp
Verificare astm dvs:. Când utilizării de către dvs. Peak Flow Meter Site-ul
- In fiecare dimineata cand te trezesti, inainte de luați medicamente. Face această parte din rutina de zi cu zi.
- Când aveți simptome de astm sau un atac. Și după ce a luat medicamente pentru atac. Acest lucru vă pot spune cât de rău atac de astm este și dacă medicamentul este de lucru.
- Orice alt moment medicul dumneavoastră sugerează. Site-ul
Dacă utilizați mai mult de un flux de vârf metru (cum ar ca acasă și la școală), asigurați-vă că ambele metri sunt de aceeași marcă
Sursa:. Educației Naționale astm bronsic si Programul de Prevenire,
