6 moduri de a Bucurați-vă de aer liber cu alergii
OK, deci esti sneezy, mâncărime, narcotizant, somnoros și morocănos. Nu, nu ești audiții pentru o parte a unuia dintre cele pitici din Alba ca Zapada, dar pe care, cel mai probabil simt simptomele de alergii dvs. polen și sunt obosit de a plăti prețul alergic pentru a vă bucura de aer liber.
Deci, ce puteți face pentru a ajunge la un armistițiu cu alergii sezoniere tale? Ei bine, eu nu sunt sigur dacă pot să ajut "grumpy", dar următoarele măsuri pot oferi unele scutire simptom de sneezy, mâncărimi, narcotizant și somnoros
6:. Plantează un alergen-gratuită Grădină
Plant o grădină care înconjoară casa ta, cu copaci și plante care minimizează expunerea la polen. Unele dintre tipurile de low-polen includ hibiscus, trandafiri, meri, dogwoods, ciresi, boxwoods, pere, zinnias, lalele, liliac, panseluțe și mușcate. Chiar dacă ei produc polen, tipul este de multe ori mai mare și mai grele și a rezervoarelor de la sol cu un risc mai mic de bord pentru a invada nările și sistemul respirator de multe ori
5:. Alege momentul potrivit
Evitați activitate în aer liber între 5 am și 10 am (polen tinde să vârf în timpul acele vremuri), precum și în timpul zilele cu vant puternic, cu umiditate scăzută ca polenul poate călători mare și mult în aceste condiții exterioare
4:. Purtați o mască de polen Filtru
Când în grădină sau tunde gazonul, purta o mască filtru polen (ieftin și vândute în farmacii), care blocheaza aceste alergeni din zboară în gură și nas. Și, dacă aveți alergii la polen de graminee, să vedem dacă altcineva poate tunde gazonul. De asemenea, purta ochelari de soare wraparound pentru a reduce posibilitatea de polen de a irita ochii.
Know numarul de polen prin verificarea prognoza meteo locală. Odată ajuns acolo, vă puteți conecta codul poștal și să fie informat cu privire la tipul de polen, precum și suma. Deoarece multe persoane au un număr diferit de polen și tipul de polen la care simptomele alergice sunt declansate, această orientare poate ajuta să vă pregătiți mai bine pentru ziua în aer liber.
Cunoaște-ți alergie simptome ameliorarea rețetă. Pentru unii, clătirea cu un spray nazal cu apă sărată poate ajuta pentru a alunga suficient polen pentru a preveni un nas înfundat sau curgerea nasului. Pentru alții, un spray nazal baza de prescriptie medicala sau medicamente antihistami
[1] 