a seta, ridica ambele maini deasupra capului și de a folosi tampoane de vârful degetelor pentru a face contact cu mingea
Pase - Pentru a primi o servi de la echipa adversă, trebuie să utilizați o pasă antebraț sau " ciocni "., Pentru a face acest lucru, ar trebui să îndoiți picioarele, extinde ambele mâini înainte și da mâna dvs. împreună pentru a crea o suprafață plană pentru lovind mingea
marcarea -. Jucătorii în rândul din față poate Spike mingea peste fileu. La Spike, ai ridica un braț deasupra capului, sari și a lovit mingea cat de tare poti spre podea instanței echipei adverse
Blocarea -. Acesta este un alt jucători tehnica în rândul din față poate utiliza pentru a opri echipa adversă să trimită mingea pe net. Pentru a bloca, stau aproape de net și să sară în sus cu ambele mâini deasupra capului pentru a devia mingea înapoi la partea echipei adverse a Curții
sapat -. În cazul în care echipa adversa piroane mingea, un jucător poate utilizați un dig pentru a menține mingea lovind de la sol. Un dig este o mulțime ca o prelungire antebraț cu excepția faptului că trebuie să se arunca cu capul aproape de podea pentru a face contact cu mingea. [Sursa: american Sport Educație Program, USYVL] Site-ul Chiar dacă jucătorii sunt toate începători, amintiți-vă că practica face perfect. Păstrați lectură pentru a afla unele burghie de volei, care va primi echipa ta gata de joc.
Tineretului Volei burghiu
Primul pas în a pune împreună o echipă câștigătoare este de a ajuta jucatorii maestru fundamentale ale jocului, și burghie de volei sunt o modalitate foarte bună de a bici echipa în formă. Prin repetarea o serie de burghiu în timpul fiecare practica, jucătorii pot începe să stăpânească abilitățile de bază și de a construi puterea. Încercați să includă o varietate de perforatoare care se concentrează pe diferite aspecte ale jocului, de la servire și stabilirea de întâlnire și blocarea. Mai jos sunt câteva exemple ale unor burghiu simple pentru a vă ajuta să obțineți mingea rulare.
Cei mai buni jucători de volei știu cum să facă de contact puternic, greu cu mingea prin crearea de topspin. Topspin pe servește și piroane este o parte importantă de a ajuta echipa ta în scenă un atac ofensator eficient. Un exercițiu bun pentru practicarea această abilitate este de a avea fiecare jucător stea câteva picioare (1 m) de la un perete în timp ce țineți o minge cu ambele mâini deasupra capului său. Jucă
Page
[1] [2] [3] [4] [5] 
