Ratliff a decis că analgezice numai nu au fost de ajutor situația. El a avut aceleași probleme cu fotografii cortizon care le-a avut cu Vioxx și Advil. Cu durerea mascat artificial, a fost greu de spus cât de mult daune suplimentare pe care le-ar putea face pentru a genunchi.
In urmatoarele cateva sezoane, 1999-2001, Ratliff experimentat leziuni la gleznă, încheietura mâinii și șold . El a ratat 25 jocuri în anul 2000. În 2001, el a fost capabil să joace doar 50 din 82 de jocuri regulat-sezon. În total, el a pierdut 134 de 246 de jocuri de la 1999 la 2002. în ce mai frustrat în creștere, el a luat o privire lungă, greu la rutina lui, dar nu a putut da seama ce făcea corpul său, astfel vulnerabile la prejudiciu: si eu sunt un tip care susține corpul, se păstrează în mare formă tot sezonul și toata vara. Și apoi aceste lucruri au fost doar intampla cu mine, iar eu fac lucruri pentru mine care nu au fost întâmplă înainte.
făcea ceva gresit sau a fost doar o dungă de ghinion?
În continuare, vom examina noi soluții care Ratliff crede-au ajutat să rămână-a prejudiciului gratuit și în partea de sus a jocului său pentru ultimele două sezoane
cheile succesului. Consolidarea Core
După ce a rupt cartilajul de pe partea dreaptă a șold în timpul sezonului 2001, Ratliff cerut sfatul de la antrenor Alex McKechnie. Ratliff credite abordare McKechnie ca o cheie pentru a recuperarea lui completă de la o intervenție chirurgicală de șold și este piatra de temelie a programului de antrenament Ratliff de la această zi. Abordarea McKechnie se concentrează pe ceea ce este cunoscut sub numele de consolidare de bază. Ratliff consideră că îmbunătățește jocul și ajută să-l țină pe instanța:
El [McKechnie] a lucrat cu Shaq și Kobe și acei tipi cu privire la modul în care pot deveni jucatori mai buni de a avea mai mult comanda lor de bază ... în cazul în care în cazul în care cineva te lovește, aveți puterea de ajuns pentru a veni înapoi pe echilibru. Nu e niciodată nu se încadrează peste sau pentru a obține în poziții incomode, făcându-vă să aveți leziuni. E vă menține mereu un anumit echilibru, atunci când te joci jocul.
În loc de greutăți, de formare de bază Ratliff implica benzi de cauciuc supradimensionate, numite Thera-Band. El înfășoară benzile din jurul corpului său superior și inferior pent
