Doar pentru că nu-l mestecați, nu înseamnă că e de calorii gratuit! O modalitate ușoară de a evita consumatoare de calorii in plus este să fie conștienți de fluidele beți. Majoritatea oamenilor nu au nevoie de asta în plus " de proteine " bea, ca dietele noastre sunt de obicei adecvate. Cele mai multe ori, ar trebui să bea apă, ceai neindulcit sau cafea, suc de fructe de 100 la suta sau lapte. . Băuturi speciale, cum ar fi cidru de mere, lichior de oua si sampanie (sau orice alcool pentru care contează), poate ambalaj pe de lire sterline
După fiecare vacanță, magazine vinde nevândute " tematica " bomboane la o reducere profundă. Și ne place foarte mult, nu? Greşit! Aceste produse alimentare sunt departe de a fi nutritive. Nu ai nevoie de ea! Co-lucrătorilor nu au nevoie de ea. Ne sabota prietenii noștri și familiilor eforturile de a viziona aportul lor alimentar, atunci când vom pleca din boluri de bomboane pentru ei de a alege de la.
Ca o mama care calatoreste foarte mult cu copiii ei, pot să vă spun câteva trucuri pentru păstrarea obiceiurile alimentare fiecăruia sub control. În familia noastră, aducem propriile noastre gustări și cumpere cele sanatoase atunci cand ajungem la destinație. Adesea, acestea includ apă îmbuteliată, cutii de suc, cereale și fructe. Sunt, de asemenea, un mare fan al pachetelor gustare de 100 de calorii. Puteți face, de asemenea, propriile mini-saci de bunătăți de pre-ambalare tratează dvs. în aceste pungi gustare Ziploc. Vorbeste despre portiunea de control!
E OK, nu pentru a curăța farfurie. Copiii sa invete de exemplu, așa-i învețe să facă ceea ce faci, nu doar ca ai spus. Puteți avea o influență pozitivă asupra atât de mulți oameni în jurul valorii de tine.
Nu așteptați până la Anul Nou pentru a schimba căile tale. Fă-o acum și au un sezon de vacanță fericit!
