5 Stress

ată lumea este înclinat spre religie. Dacă nu sunteți, asta nu inseamna ca tu si familia ta nu poate participa la anumite practici spirituale. Meditația este un reductor de stres mare și ceva întreaga familie se pot alătura. De ce nu face un obicei de duminică dimineața de liniște în fiecare săptămână? Puteți crea o provocare pentru a vedea cine poate fi încă și meditative cel mai lung. S-ar putea obține chiar și copiii pentru a vă ajuta să creați o zonă de meditație în casa ta -. Complet cu elemente cum ar fi liniștite grădini rock și muzică ambientală

Următorul Tradiția este importantă, așa că încercați să nu-l sări 2: vacanță

Există câteva tradiții americane mai mult decât omniprezente vacanță de familie. E ceva ce oamenii cu nerăbdare să și planifice tot anul. Și chiar dacă este o mulțime de distracție, este, de asemenea, o tradiție legitim - și una, la care-reducerea stresului. Un obiectiv principal al getaways de familie este de a crea o pauză de la pisa de zi cu zi. Acest lucru poate fi benefic în special pentru adulți, care au tendința de a se prins în tulpini de locurile lor de munca. Studiile au aratat ca, atunci cand stresul de locuri de muncă este problema, de vacanta poate fi o soluție - chiar daca este unul temporar [sursa: Whitbourne]

Natura restaurativă de vacante poate avea un efect de domino.. Când părinții au timp să se relaxeze și relaxați-vă, copiii pot fi mai mult la usurinta, de asemenea. Să nu mai vorbim, o excursie anual poate crea o legătură de familie de durată [sursa: Whitbourne].

Dacă o vacanta nu este în bugetul pentru familia ta acest an, încercați un staycation. Încă avea nevoie de timp off de muncă și responsabilităților regulat, dar se umple cu activități distractive cum ar fi dormit în, vizitarea muzeelor ​​și parcuri locale, și cu o cina afară. Doar asigurați-vă că pentru a stabili limite, astfel încât se simte ca o vacanta adevarata: nu gospodărie, e-mail sau gazon cosit. Comporta la fel cum ar fi dacă ați fost într-o excursie in afara orasului

finală tradiția reducerea stresului se poate face în fiecare noapte
1:.. Familie de masă

Științe familie spun expertii că există diferite tipuri de tradiții. Unele dintre acestea sunt centrate în jurul valorii de sărbători (cum ar fi o vacanță și zilele de naștere) sau evenimente speciale create în cadrul unei familii (cum ar fi vacante sau nopti de joc). Alții, cu toate acestea, depinde de activitățile de zi cu zi