În studiile, respondenții au identificat vorbesc lucruri peste cu infractorul ca modalitatea cea mai adecvată de a face cu furie [sursa: Weber].. Nu este vorba doar de ventilare sau țipi la persoana; e le spune de ce ești supărat într-un mod care se misca spre o soluție. Această metodă de exprimare este motivul furiei poate fi uneori bun pentru noi. Suntem mutat pentru a aborda un negativ în viața noastră și să-l pozitiv. Ea ne poate forța pentru a rezolva problemele in relatiile pe care ne-o dorim pentru a menține. În unele cazuri, ar putea fi o soluție simplă; persoana nu poate să știe că ceea ce au facut a fost înfuriindu tine.
Dar, doar pentru că știm că acest lucru este modul cel mai productiv de a controla furia noastră, asta nu inseamna ca o facem tot timpul, sau chiar că putem. Acesta poate fi imposibil, să zicem, pentru a urmări în jos fiecare șofer imprudent pentru o conversație calm. Atunci când nu se poate face acest lucru, va trebui să găsească modalități de sănătos pentru a-ti corpul pentru a ieși din starea de supărat. Acestea sunt lucruri, cum ar fi exercitii fizice, meditație, vizionarea sitcom dumneavoastră preferat și așa mai departe. Modul în care face față va fi unic pentru ceea ce lucreaza pentru tine.
A fost demonstrat ca doar vorbesc cu o terță parte poate ajuta, atâta timp cât nu este făcut într-un bârfitoare, mod de atacatori. Discutarea calm incidentul, astfel încât să obțină perspectiva pe ea a fost demonstrat de scăderea tensiunii arteriale și a deschis drumul pentru all-in jurul o sănătate mai bună [sursa: Thomas]. Dar, așa cum s-ar putea aștepta, oamenii care sunt în mod frecvent supărat lipsește adesea că un fel de sprijin, în primul rând pentru nimeni nu vrea să fie în jurul lor. Deci, ce sunt ei ar trebui să facă? Afla despre o opțiune pe pagina următoare
Out of Control:. Anger Management
Cu totii stim pe cineva care mereu pare să fie supărat cu ceva, până la punctul că întreaga lor viziune asupra lumii este supărat. Aceste persoane folosesc probabil cuvintele " mereu " și " nu " în descrierea furia lor, la fel ca în, " Ai întotdeauna cu întârziere, " și " nu voi fi promovat, " ceea ce sugerează că nu există nici o soluție, și, astfel, nici un motiv să-și exprime furia sănătos [sursa: APA]. Cronic oameni furiosi pot fi construite de ani de aștepta să fie dezamăgiți și frustrați de evenimente din jurul
