În ceea ce privește trupul vostru este preocupat există două tipuri diferite de aminoacizi:. Esențiali și non-esențiali . Aminoacizi neesențiale sunt amino-acizi care corpul tau poate crea din alte substanțe chimice găsite în corpul dumneavoastră. Aminoacizii esentiali nu pot fi create, și, prin urmare singura modalitate de a obține ei este prin intermediul alimentelor. Aici sunt diferite aminoacizi:
neesențiale:
Essential:
Protein în dietele noastre provine de la ambele surse animale și vegetale Majoritatea surse animale (carne, lapte, oua) oferă ceea ce se numește ".. proteină completă ", ceea ce înseamnă că ele conțin toate aminoacizii esentiali surse vegetale, de obicei, sunt mici sau lipsesc anumite aminoacizi esentiali. De exemplu, orezul este scăzut în izoleucina si lizina. Cu toate acestea, diferite surse vegetale sunt deficitare în diferite aminoacizi, și așa prin combinarea diferitelor alimente puteți obține toate aminoacizi esențiali pe tot parcursul zilei. Unii Surse vegetale contin destul de un pic de proteine. Nuts, fasole și soia sunt bogate in proteine. Prin combinarea lor, puteți obține o acoperire completă a tuturor aminoacizi esentiali.
Sistemul digestiv rup
