Când ați pus banda în poziția sa finală, frecați banda timp de câteva secunde pentru a activa adezivul și asigurați-vă că rămâne pune. După o oră, seturile și sigiliile adezive, și ar trebui să fie respectate suficient pentru a rămâne pune pentru trei-patru zile, prin toate activitățile de zi cu zi, inclusiv exercitii fizice si dus.
În continuare, să se cântărește câteva dintre beneficiile și provocările în utilizarea bandă kinetoterapie și examinează completează și concurenții săi.
Beneficii și provocări pentru Kinesio Tape
Deci, ce am descoperit despre banda kinetoterapie până acum? Știm scopul de a utiliza banda kinetoterapie este de a imbunatati circulatia, susține muschii si ajuta la vindecarea si pentru a preveni leziuni musculare. Beneficiu primar pe banda tradiționale atletic este că este proiectat pentru a permite libertatea de mișcare și fluxul de fluidele corporale pentru a accelera procesul de vindecare. De asemenea, am învățat că banda kinetoterapie este sudoare-dovada, asa ca nu va ceda în mijlocul un antrenament intens, și se poate uda, astfel încât să puteți purta la dus sau la piscină.
Athletic antrenor Carrie Hendrick, care ai citit despre mai devreme, confirmă faptul că o cerere de bandă kinetoterapie va dura trei-cinci zile, și că cele mai multe dintre sportivi a tratează observa o schimbare în zona tratată în termen de 24 de ore. Când ea indeparteaza banda, ea dă zona o pauza de o zi sau două înainte de a aplica mai multe benzi, în cazul în care un alt tratament este necesar [sursa: Hendrick]. Bandă Kinesio brand este hipoalergenic și-latex, așa că nu ar trebui să irita pielea în timpul tratamentului, și este sigur pentru utilizatorii cu alergii latex.
Poate cea mai mare provocare în utilizarea bandă kinetoterapie este că nu se poate întotdeauna utilizeze corect de unul singur. Dacă sunteți tratarea muschii in spate, de exemplu, obtinerea plasarea corecta banda ar putea fi dificil, dacă nu imposibil, pe cont propriu. Dacă mușchii te tratarea sunt greu pentru a ajunge, ia în considerare obținerea unei benzi amic kinetoterapie care este dispus să învețe să aplice ajuta banda corect.
Un alt aspect important atun
