În continuare, selectați banda ta kinetoterapie. Dr. Kase recomandă ca elasticitatea de bandă utilizată în Kenesio Taping are un potențial întindere între 130 și 140 la sută din lungimea sa inițială. Banda de brand Kinesio are o anumită cantitate de intindere a chiar înainte de a scoate suportul de hârtie. Se așteaptă la o intindere de cinci până la 10 la suta in Kinesio Tape atunci când îl aplică treptat, fier de pe hârtie ca te duci. Atunci când fac cumpărături pentru alte marci de bandă kinetoterapie, uita-te pentru procente similare de potențial întindere.
Înainte de plasare, va trebui să taie banda la lungimea corectă și forma. O tăietură dreaptă, perpendicular pe lungimea benzii, creează o " I " bandă. Alte reduceri includ " X, " " Y, " și " fan " forme. Instrucțiunile pentru grupa de muschi specifice ce te tratează indica forma va trebui și cum să-l taie. Pentru a măsura lungimea corectă, pur și simplu țineți banda până la zona te inregistrari.
Când sunteți gata de a lua contact, curățați pielea de murdărie, uleiuri si lotiuni pentru a maximiza aderenta. Apoi, du-te înapoi la aceste instrucțiuni pentru informații despre cum să coaja înapoi bazat pe forma de bandă și tehnica corectă de aplicare a acesteia. Un sfat este că, dacă aveți pentru a scoate de pe suport dintr-o dată, nu atât de încet pentru a vă asigura că banda ușor nu ori înapoi pe sine. Un alt indicator:. Dacă trebuie să rămânem banda într-o poziție temporară, nu apăsați sau frecați banda de la acel loc - veți activa adezivul și fac dificilă pentru a trece la poziția sa finală
Dr. Kase descrie cele două direcții se poate aplica banda și importanța de a alege direcția corectă: Site-ul
