afine bogate în antioxidanți împrumuta tartness lor la acest fel de mancare destul de care este mare ca o gustare, mic dejun sau desert.
INGREDIENTE
1 cana branza ricotta lapte integral 1 lingura zahar pudra coaja rasa de la 1 lamaie 1-1 /2 cesti afine proaspete de pregătire:
Locul 3 linguri afine în fiecare din 4 pahare Parfait. Adauga 1/4 ceasca de branza ricotta amestec; top cu alte 3 linguri afine. Garnitura după cum se dorește. Site-ul Variația Dacă numarul de carbohidrati poate suporta, se presara de top cu unele nuci pecan tocate sau migdale. Aceasta reteta apare în: INFORMAȚII fleacuri &parfaits NUTRITIONAL: Portie: 2/3 ceasca Parfait de sodiu 55 mg de proteine 7 g de fibre 2 g glucide 12 g Colesterol 31 mg Grăsime saturat cu 5 g total de grăsimi 8 g calorii din grasimi 49% Calorii 145 ALIMENTAR SCHIMB: Fat 1 carne 1 Lapte 1 fructe 1