INGREDIENTE
1 cozonac 1 lingura suc de portocale 1/4 ceasca de lamaie sifon fără zahăr, fără grăsimi iaurt 1/4 cana degresat nondairy individuale frisca 2/3 cana de felii de căpșuni sau zmeură frunze de menta si coaja de portocala (optional) Mod de preparare:
Ori împreună iaurt și frisca intr-un bol mic. Turnati jumătate din amestec pe tort. Acoperiti cu fructe de padure si iaurt amestec rămas. Se decoreaza cu frunze de menta si coaja de portocala. Site-ul Aceasta reteta apare în: Torturi Informații nutriționale: Fiber 3 g glucide 37 g Colesterol 39 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi 1 g calorii din grasimi 7% Calorii 173 Proteine 4 g de sodiu 116 mg EXCHANGE dietetice: Fructe 1 Amidon 1-1 /2