Gravy

INGREDIENTS Turcia rumenita
spray de gatit jumătate ceașcă ceapa 6 uncii de 99% de curcan slabă 6 cesti degresat, carne de pui scăzut de sodiu sau supa de legume 1 lingurita condimente de păsări de curte fără sare 3 linguri de faina 1/2 ceasca PREPARARE apă:

Spray-o tigaie se lipeasca mare cu spray de gatit si loc peste foc mediu. Adauga ceapa; gateste și se amestecă 1 minut. Adaugă Turcia; gateste și se amestecă până când Turcia este friabilă, uscat și foarte rumenita, aproximativ 12 până la 15 minute. Nu lasa arde.
Razuiti rumeneste amestec de curcan într-o cratiță mare. Se amestecă în supa de pui si condimente de păsări de curte. Fierbeti la foc mic 30 de minute la foc mediu. Tulpina și aruncați gătit curcan
amestecă făină și apă rece pana se omogenizeaza.; se amestecă în cratiță cu bulion. Gatiti la foc mediu-scăzut, amestecand ocazional, până la sos se reduce la 4 cesti, aproximativ 30 la 45 de minute Site-ul Aceasta reteta apare în:. Sosuri cimbru Informații nutriționale: Portie: 1/3 ceasca de sodiu 126 mg Proteine ​​4 g glucide 2 g de colesterol 13 mg total de grăsimi 1 g calorii din grasimi 26% Calorii 34 SCHIMB dietetice: Carne 1/2