5 moduri de lucru Mamele pot găsi private Time

poi la copii. Break acest obicei, și ia în considerare programarea în plus 30 de minute în dumneavoastră "de lucru" zi. Dacă aveți acasă la 18 în loc de 5:30 este într-adevăr de gând să facă atât de mare de o diferență în modul în care se seara? Părăsească locul de muncă, în același timp, dar folosi acest suplimentare de 30 de minute pentru a apela un prieten care le-ați fost doresc pentru a prinde cu, opriți în care magazinul le-ați fost pe moarte pentru a verifica, sau de a lua un moment pentru a medita la un loc liniștit .

Având acest timp pentru a vă înainte de a re-intra viața ta de familie vă va oferi o șansă de a re-centru-te. Și de a face astfel încât înseamnă că veți intra casa ta pentru cină, temele, și înainte de culcare cu mai mult calm și să se concentreze decât dacă s-au grabit acasă.

Chiar dacă sunteți un tip devreme pentru a-pat, după toți ceilalți este ascuns în pentru noapte, trage-ti o baie, și petrec cel puțin zece minute lenevind în apele calde, liniștitoare. Este o modalitate foarte bună de a încheia ziua, și chiar dacă aceasta prelungeste ora de culcare cu câteva minute, vă va ajuta să vă relaxați și să cadă în cele din urmă adormi mai usor in timp ce, de asemenea, permițându-vă să se încheie ziua cu un pic de lux.
Conexe Link-uri

sunt Mamele de lucru mult mai probabil să suferi de depresie

Cum pot bucura de mama un pic de mine timp

Mamele:? Turn treburi într-Bonding Ora

Page [1] [2]