Cum puteți păstra adolescent sănătos?
Părinții trebuie să învețe tinerii lor cum să aibă obiceiuri sanatoase si cum sa faca alegeri sanatoase. Păstrați adolescentul sănătos prin discutarea problemelor de stilul de viata, cum ar fi dieta sanatoasa, fumatul si abuzul de substante. În mod clar pericolele comportamente riscante și impactul acestora asupra vieții Teen dvs. acum, precum și consecințele potențiale în viitor. În cazul în care adolescentul fumeaza, discuta despre ceea ce masuri pot fi luate pentru a opri, iar dacă adolescentul nu fumeaza, discuta despre cum să păstreze de la pornire. Comunicare deschisă și onestă cu adolescentul poate duce la discuții privind comportamentul sexual și vă permite să oferi informații fiabile, exacte, care va ajuta la prevenirea pericolelor fizice si emotionale ale comportamentului sexual iresponsabil.
Sănătate și fitness este fundamentul pentru copii si adulti sanatosi. Învățați-Teen obiceiurile alimentare bune, și de a oferi mese sănătoase, gustări, fructe și legume la domiciliu. Mese de familie ar trebui să fie hrănitoare, și ei vor da adolescentul fundal adecvat pentru alegerile lor alimentare, atunci când mănâncă în altă parte. Mese de familie regulate și a mediului pe care le creează pot păstra adolescenti de la fumat, consumul de alcool si substante abuzul de. Planificați mese împreună, și implică adolescentul în a face alegeri sanatoase nutritive pentru întreaga familie. Planificarea și pregătirea împreună este o experiență comună, care poate fi folosit ca un timp pentru a discuta probleme importante cu adolescentul, în afară de sanatatea lor fizica, într-o atmosferă de familie relaxată.
Teens ar trebui să știe cât de mult să mănânce, precum și ce să mănânce; portiunea de control este una dintre modalitățile de a evita obezitatea adolescente. Oamenii care mânca prea mult devin supraponderali, si adolescenti trebuie să învețe pentru a controla cat de mult le mananca chiar și atunci când mânca afară, precum și atunci când sunteți acasă. Încurajați adolescentul să participe la activitățile de interior și exterior fizice Sport și, pentru a promova un corp sanatos si puternic. Mai presus de toate, subliniază valoarea și importanța de a fi responsabil de sănătatea cuiva ca un ghid pentru viață
Lansarea Video CSS: a. Studiul Teenage Creier