modul de a maximiza dvs. Limited "Me" Timpul
Cu angajamentele la familia, prietenii, și de locuri de muncă - împreună cu tot ce trebuie să faci pentru a ține pasul casa ta și tot restul vieții tale - este o minune pe care le găsiți în orice moment "eu", la toate. Este ușor de a planifica de a avea ceva timp pentru tine, dar este la fel de ușor pentru a permite lumea din jurul vostru să atenteze la acel moment. Ca urmare a acestor cinci sfaturi nu numai asigurați-vă că obțineți de timp "eu", dar că ai venit din ea simți complet odihnit, dacă ai zece minute sau două ore.
Planificați dinainte
ultimul drum pe care doriți să-și petreacă dvs. "ma" timpul este imaginind ceea ce ai de gând să faci cu ea. Deci, a face un plan: numirile Program pentru tratamente spa, săli de conferință un prieten, sau cursuri de yoga în prealabil astfel încât nu există nici timp pierdut. Dacă dată "eu" este greu de prezis, să păstreze o listă a lucrurilor pe care doriți să faceți data viitoare când aveți timp să le și de a face primul pe lista care se încadrează în cadrul de timp pentru acea zi. Review Opriți tehnologia
Cu excepția cazului în orar "eu" include citind o carte sau revistă pe tabletă, deconectați de la tehnologie, în special telefon inteligent. Dacă este posibil, opri telefonul complet, astfel încât să nu auzi apeluri, e-mailuri, sau texte - e prea tentant pentru a răspunde, și nu vrei să-și petreacă doar de timp singur vorbind cu cabinetul medicului despre re programarea următoarea numirea copilului tau sau de a asculta la problema unui prieten la locul de muncă.
Fă ceva care va face sa te simti bine
"Me" timpul nu este atât de mult despre obtinerea lucruri de facut, dar despre a face ceva care te face sa te simti bine. Asta poate fi ceva la fel de simplu ca a lua un pui de somn sau merge pentru o plimbare. Acesta poate fi, de asemenea, ceva mai mult de lux, cum ar fi obtinerea unui masaj sau de a lua o baie lungă, dar indiferent de ce, ar trebui să fie ceva care te face fericit.
Double Up pe "Me" Timpul Activități
Pentru a maximiza într-adevăr "eu" de timp, activitățile planului care vă permit să facă mai mult decât un singur lucru vă bucura în același timp. Ia un pedichiură sau o tunsoare și prinde pe revistele tale preferate, care au fost piling sus. Faceți o plimbare în oraș pentru a face unele cumpărături. Ia un pui de somn la plajă. Există mai multe mod
[1] 