păstârnac prăjite sunt delicioase și de a face o garnitura mare.
mici, păstârnac licitație pot fi ras în salate, dar cei mai mulți oameni le prefera fierte. Pentru a găti păstârnac mari, se taie în sferturi pe lungime și scoateți miezul fibros; puteți sări peste acest pas dacă păstârnac sunt mici, de aproximativ 5 până la 7 cm in lungime si nu prea gras. Tăiate în bucăți în mod egal de dimensiuni și abur pana cand se inmoaie, aproximativ 10 până la 15 minutes.Some oamenilor le place să înlocuiască păstârnac pentru cartofi. Le servi întreg, se taie în sus, sau piure ca piure de cartofi. Pentru aroma cimbru, busuioc, pătrunjel, cimbru, tarhon și păstârnac complement. Dacă sunteți în căutarea pentru a scoate dulceata lor, încercați ghimbir si nucsoara. Păstârnac sunt mari în supe și tocane. Adauga-le aproape de sfârșitul timpului de gătit, astfel încât acestea să nu devină moale. Păstârnac poate fi, de asemenea, folosit pentru a face un stoc aromate, sau piure de un agent de îngroșare supă gustoasă. Notă: curățate sau tăiate păstârnac se va transforma maro repede, deci fie gatiti-le imediat sau dețin în un bol de apă cu un pic de suc de lamaie adăugat, apoi se scurge și se fierbe.
În secțiunea următoare, vom explica mai multe beneficiile pentru sanatate ale păstârnac.
Doriți mai multe informații despre păstârnac? Încercați:
Păstârnac poate părea ca o legumă exotică. care este necunoscut pentru mulți, dar ceea ce au de oferit dieta este dublu: compoziția lor de fibre este mare pentru digestie și gustul lor dulce este satisfacatoare, fara a fi bogate in calorii.
Carne de vită și păstârnac stewis un Hardy, masă aromate.
Păstârnac străluci ca o sursă de fibre. Sunt bogate in fibre solubile, de tipul care ajuta la scaderea colesterolului și să păstreze de zahar din sange pe o chilei drepte. Sunt o sursă surprinzătoare de acid folic, vitamina B, care care femeile care sunt de planificare o familie nevoie pentru a ajuta la reducerea riscului de anumite defecte congenitale dezactivarea. Acidul folic joaca, de asemene
