osului oferă suport structural pentru muschii, protejează organele vitale si magazine de calciu esential pentru densitatea oaselor si rezistenta. Se schimbă în mod regulat, printr-un proces numit remodelare, în care organismul descompune os vechi și o înlocuiește cu os nou, puternic. Acest proces continuă pe tot parcursul vieții, dar variază în mod semnificativ pe măsură ce vârsta.
De la naștere până la vârsta de 25 sau 30, organismul se bazează mai mult de os nou se strică. Pana la varsta de 30, oasele devin mai puternice vor fi vreodată. Această fază a sanatatii osoase este numită masa osoasa maxima. Nivelul de os atins masa la vârf este determinată în mare măsură de genetica, dar și de nutriție, exercițiu și funcția menstrual. După această vârstă, oasele incep sa-si piarda mai mult calciu decât să-și păstreze, făcându-le mai poroase si fragile. Acest proces se accelerează în mod dramatic ca se apropie menopauza si de mai mulți ani după.
După menopauză, puteți pierde până la 30 de procente din masa osoasa. Pierderea de masa osoasa continuă într-un ritm mai lent de-a lungul restul vieții tale poate accelera din nou în anii mai mari. Rata de pierdere osoasă variază între indivizi, dar chiar și ratele de lente pot fi periculoase, mai ales la femeile care incep cu masă osoasă redusă înainte de menopauză.
Copyright 2003 National Womens Health Centrul de Resurse Inc (NWHRC). Site-ul
[1] [2]