Brush. Concentreaza-te pe calitate, nu cantitate. Ați putea perie dupa fiecare masa, gustare, sau gură de suc, dar dacă tehnica este prost, nu se va face dintii mult bun
American Dental Association (ADA) recomandă următoarea metodă.:
- Țineți pensula la un unghi de 45 de grade față de linia gingiei. Punctul peria în sus, sau spre nas, atunci când sunteți curatarea dintilor de sus; jos, sau spre barbie, atunci când faci dintii inferiori. Lucru perii de la acest unghi se va asigura că vă curățați linia gingiei, care reușește prea multe brushers.
- Utilizați o scurtă (aproximativ lățimea de o jumătate de dinte) Propunerea de back-și-mai departe pentru a curăța suprafețele exterioare a dintilor. Concentrați-vă pe doar unul sau doi dinti la un moment dat. Și să fie blând; nu te spălarea podea sau cada. Periaj prea tare poate deteriora gingiilor si dintilor.
- Utilizați această aceeași accident vascular cerebral pe suprafetele interioare ale tuturor dinților, cu excepția celor din fata. Amintiți-vă să păstrați peria unghi (la 45 de grade) spre linia gingiei.
- Scrub suprafețele de mestecat de dintii din spate cu pensula a avut loc plat în aceeași mișcare de back-și-mai departe.
- Înclinați pensula vertical, și de a folosi partea din față (sau de sus) o parte a periei în scurt accidente vasculare cerebrale în sus și în jos pentru a curăța suprafețele interioare ale dinților din față, atât sus și de jos.
- Nu uitați să perie limba. Se pot adaposti cauzatoare de boala placa, de asemenea. Site-ul
Utilizați dreptul de instrumente. ADA recomandă o perie moale din nylon cu rotunjite-end, peri lustruite. Perii dure (precum periajul prea greu) pot purta departe smaltul care protejează dinții și pot forma canale în dinți. Ce e mai mult, peri abrazive pot afecta, de asemenea gume de licitație, care le determină să se retragă, sau trage departe, de pe dinti.
Ia o perie cu un cap care este suficient de mic pentru a ajunge la toate dintii, mai ales cele din spate. Unii adulti pot prefera de fapt, folosind o perie de dimensiuni copil. Nu fi zgârcit cu periuțe de dinți, fie -. Înlocuiți peria la fiecare trei luni, sau mai devreme în cazul în care perii devin uzat, moi, sau uzate
nu vă faceți griji despre a merge hi-tech. O periuță de dinți manuală de modă veche poate curăța dinții la fel
