Una dintre cele mai simple confortul pentru o durere în gât minor este gargara cu apă sărată caldă. O similară amestec de apă sărată, de asemenea, lucrări pentru imbacseala minor sinusurilor. Picături nazale saline ușura congestia sinusurilor la sugari, copii si adulti.
Adultii pot încerca, de asemenea compensare congestie cu sare și o oală Neti. Se amestecă 1/2 ceasca de apa calda cu 1/2 linguriță de sare. Folosind o oală Neti, se toarnă amestecul într-o singură nară. Lăsați-o să curgă de altă parte și se repetă în nara opus.
Toată lumea ar trebui să țină pachete de reci sau gheata in congelator și trageți-le la momentul potrivit pentru a trata entorse minore și vânătăi. Aplicarea imediat o compresa rece pentru un prejudiciu reduce umflarea, sangerari si dureri, prin reducerea fluxului sanguin la prejudiciul și încetinirea semnalele de durere între terminatii nervoase si creier.
Aplica o compresa rece pe zona de 20 de minute la fiecare 2 ore. Nu puneți niciodată gheață direct pe piele, aceasta înfășurați întotdeauna într-un prosop umed sau o cârpă și apoi se aplică.
Nu gheață pachete la îndemână? O pungă de plastic umplute cu gheață zdrobită sau chiar un sac de mazăre congelată împachetate într-un prosop umed va face truc, și chiar apă rece este mai bine decât nimic, la toate.
În toiul iernii vom începe visare cu ochii deschiși despre încălzirea ne pe un țărm nisipos îndepărtate. Torticolis sau muschii dureroase acționează în sus? Dă-le musculare echivalentul la o plajă cald: un tampon de încălzire. Căldură de la un tampon de încălzire sau sticla cu apa fierbinte înfășurat într-un prosop crește fluxul de sânge la zona în care aplici căldura și ajută mușchii relaxați-vă - în aproximativ 30 de minute veți observa scutire de la crampe si rigiditate
[1] [2]