Fie ca te rogi sau medita, care intră în tăcerea în mod regulat - de fapt, oferindu-vă o. " time-out " din constanta " doingness " de zi cu zi de viață - vă poate ajuta să ghideze spre o sanatate fizica, emotionala si spirituala. Când te oprești să te rogi pentru răspunsul la o întrebare la care nu se poate rezolva, s-ar putea descoperi că soluția apare în spațiul care le-ați creat.
Când vă includ rugăciunea în viața de zi cu zi, spune catolică și cardiolog Stephen Sinatra, MD, " Ati putea deveni mai deschis la viață, mai flexibil, mai centrat. Puteți găsi mai ușor pentru a rezolva problemele tale și să facă față situațiilor stresante. Relatiile cu ceilalti vor aprofunda ".
Dr. Sinatra adesea recomanda ca pacientii sai consulte cartea Miracolul de Rugăciune Companii dupa Rosemary Ellen Guiley și ei în considerare șapte practici esențiale pentru a îmbogăți viața de rugăciune. 
[1] [2]