5 moduri de a avea grijă de dinți după cretă dumneavoastră a Worn

anță. Tot ce trebuie să faceți pentru a crește producția gura de saliva este mesteca. Mesteca mancarea mai bine în timp ce mănâncă și ușor gustare sau mesteca guma intre mese. Dacă doriți să crească într-adevăr cantitatea de scuipat în gură, Munch pe un aliment Chewy care vă bucura cu adevarat. Gust și consecvența joacă un rol important în valoare de scuipat gura produce [sursa: ADA].
4: periati dintii, dar nu după ce înota

Cele mai multe dintre noi stiu ca periajul regulat este cel mai bun mod de a preveni probleme de sanatate orala. Acesta Srub departe acizi, placa și alte substanțe care pot mânca departe la email si deteriora dintii. Dacă ați fost doar de înot, cu toate acestea, periere poate elimina, de asemenea email-ul.

înot, probabil, nu este primul lucru care iti vine in minte când vă gândiți la activități periculoase pentru smaltul dintilor dvs.. Cu toate acestea, un studiu recent a constatat că de clor au deteriorat dintii de 66 la suta dintr-un grup de testare de 500 de înotători regulate [Sursa: Elkins].

Cele mai multe bazine folosi clor pentru a ucide bacteriile dăunătoare din apa, dar această substanță chimică de asemenea, se întâmplă să fie extrem de acide. De fapt, nu numai pot clorul mânca departe la smalt pe dinti, poate, de asemenea, atenua temporal smalțului nu distruge. Ce înseamnă acest lucru este că în afară de înot cu gura inchisa, aveți nevoie să vă asigurați că evita periuța de dinți după ce ați face o baie. Deoarece email-ul a fost înmuiat de acizi clor lui, ai putea rupe de fapt să degajeze dacă te speli pe dinți imediat după plecarea din piscina. Prin urmare, asigurați-vă că așteptați cel puțin o oră înainte de spălare albi dvs. perle [Sursa: Elkins].
3: Feriți-vă de Soda și sucuri de fructe

sucuri si sucuri de fructe pot gust minunat, dar sunt nu e bun pentru dinti. Ambele tipuri de băuturi conțin o multitudine de acizi, dintre care unele sunt mai corosive pentru smaltul decat acid de baterie [surse: WebMD, live Stiinta]. Consumul excesiv de sifon sau suc de fructe poate face daune grave la email-ul, mai ales daca este deja purtat. Prin urmare, consuma aceste bauturi cu moderatie, și se clătește gura cu apă imediat după aceea.

Cu toate acestea, pentru a fi corect, cele două tipuri de băuturi nu sunt la fel de rau pentru dinti. Bauturi racoritoare contin cantitati mari de acizi citric sau fosforic, și un studiu a stabilit ca sifon este de 10 ori mai mult decât erozivă suc d