Dacă mama ta sau bunica ta a avut vene vizibile, probabil va, de asemenea. Potrivit National Heart Lung si Institutul de sange, aproximativ jumatate din toate persoanele care dezvolta varice au o ruda apropiata, cu conditia.
Dar există lucruri pe care le puteți face pentru a preveni varice. Ședere într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp - ca stând la birou cu picioarele incrucisate - poate pune mai uzura pe supapele în vene [sursa: National Heart Lung si Institutul de sange]. De aceea este important să se deplaseze frecvent pe tot parcursul zilei sau ridica picioarele atunci când este posibil. În plus, exercitarea frecvente - mai ales mișcări care se concentrează pe puterea picior sau stamina - poate imbunatati circulatia
Acordând o atenție la ceea ce mananci poate ajuta, de asemenea.. O dieta bogata in fibre, dar saraca in sare puteți să vă păstrați de la umflarea și de a fi constipat - doi factori care pot contribui la varice [Sursa: Departamentul american de Sanatate si Servicii Umane]. Dacă sunteți constipat, veți termina strecurat pentru a avea un scaun, iar presiunea a crescut de la muschii abdominali se va întinde supapele în venele picioarelor [Sursa: McDougall].
Dacă sunteți cu adevărat determinat pentru a preveni vene varicoase, poti purta furtun de compresie. Venele din picioare au supape staționate la intervale regulate care acționează ca un escalator să rostească sânge înapoi până la plamani si inima. Când purtați ciorapi de sprijin - care se potrivesc perfect la glezna și slăbiți treptat spre talie - haină ajută vene impinge sange impotriva gravitatiei. Pentru cele mai bune rezultate, a pus pe furtun de compresie în dimineața - înainte de a ajunge chiar din pat - apoi le purta toată ziua [sursa: BabyCenter]. Ele nu pot fi confortabil, dar sun
