exerciții de aerobic, cum ar fi complete de funcționare, ciclism sau dans pentru un total de cel puțin trei ore și 45 de minute pe săptămână. Includ puterea de formare în antrenament de cel puțin de două ori pe săptămână [sursa: Clinica Mayo Fitness]. Ai putea folosi greutati, benzi sau mașini și alte echipamente de formare pentru a viza zonele afectate de celulita. Sau du-te sprijini gratuit cu genuflexiuni, lunges, abdomene și prese de picior. Pentru exercitii specifice, consultați un antrenor la sala de gimnastica local.
Indiferent de motivul pentru celulita, scaderea tesutului adipos din organism global va ajuta la diminuarea aspectului celulitei prin eliminarea presiunii care contribuie la problema. Dar ce se întâmplă dacă exercită deja și nu sunt transportă în jurul o mulțime de grasime corporala suplimentare? Sau ce se întâmplă dacă doriți doar ceva pentru a ajuta înainte de excursie de weekend la plajă? Femeile au nevoie de un remediu rapid rândul său, uneori, la masaj celulita si alte tratamente temporare. Pe pagina următoare, pentru a afla cum celulita lucrări de masaj.
Masaj Anticelulitic
masaj anticelulitic sau Endermologie, este unul dintr-o serie de tratamente rapide menite a ascunde temporar aparitia celulitei. Dacă ați avut vreodată un masaj profund țesutului, atunci veți avea o idee despre ceea ce simte ca Endermologie. Aceasta nu afectează țesutul conjunctiv sau grăsime care stau la baza, dar poate crește circulația și eliminarea nesănătoase celule albe din sange [sursa: Avram]. Dacă teoria vas de sange sau teoria celule albe din sânge este adevărat, masaj ar trebui să fie un tratament eficient.
În timpul masaj, o, mașină electrică de mână este folosit pentru a framanta pielea. Instrumentul include role și, uneori, de lumină. Unele instrumente de masaj folosesc ventuze pentru a umfla piele.
Terapia prin masaj este un tratament comun celulita la spa-uri. Dar este costisitoare și nu a fost dovedit eficace, masaj plumps doar temporar stratul superior al pielii, camuflarea astfel aparitia celulitei [sursa: Wanner].
Desigur, masaj nu este singurul instrument în arsenalul de luptă împotriva celulitei. Pe pagina următoare, să învețe despre tratamente, cum ar fi creme, preparate injectabile și liposuctia. Tratamente
Celulita
Cele mai ieftine tratament pe
