Adevărul despre suplimente
Indiferent de ceea ce mananci sau de câte ori pe săptămână practici yoga, nu există nici o modalitate de a opri complet de imbatranire - corpurile noastre purta natural jos. Cu toate acestea, există câteva modalități de a vă ajuta să minimiza efectele îmbătrânirii. În urma o dieta sanatoasa, obtinerea exercitii regulate si mentinerea nivelului de stres în control poate ajuta, dar suplimentele pot face pentru orice neajunsuri corpului tau. Desi cercetatorii dezbat dacă suplimentele oferi beneficii grave anti-îmbătrânire, o multime de avocați împărtășesc dovezi anecdotice a proprietăților lor tineresc. Aici vom revizui riscurile si beneficiile cinci suplimente populare anti-îmbătrânire.
Coenzima Q10
De asemenea, cunoscut sub numele de CoQ10, aceasta enzima este o parte importantă a metabolismului nostru. Mitocondriile, centrele de putere de celule, de control cresterea celulelor și joacă un rol în procesul de îmbătrânire. CoQ10 trebuie să fie prezenți la mitocondriile să funcționeze corect, iar pe masura ce imbatranim, vom produce mai puțin. Luând CoQ10 sub forma de supliment poate păstra trupurile noastre sănătoși și mai fericiți și, potrivit unor studii, poate impulsiona sanatatea inimii. O altă opțiune, aminoacidul acetil-L-carnitina, poate ajuta funcția mitocondrii în mod corespunzător și pot fi luate ca un supliment. Din păcate, această enzimă poate provoca unele efecte secundare neplacute, inclusiv amețeli, leșin, reacții alergice, greață, diaree și afecțiuni gastrointestinale [Sursa: Monson & Schoenstadt]
Aspirina
Deci, acest lucru nu poate fi cu adevărat un supliment, dar este încă un plus de ajutor la regimul anti-imbatranire. Studii arată că luarea de zi cu zi poate reduce riscul de atac de cord cu subtierea sangelui, reducând astfel formarea cheagurilor de sânge. Dezavantajul este că cel mai bine este folosit de persoanele care au avut fie un atac de cord anterior, prezinta un risc ridicat de infarct miocardic, sau suferă de diabet. Dacă doriți să ia în considerare luarea aspirant, se consulte cu medicul dumneavoastră, astfel încât el sau ea poate evalua și riscuri. Efecte secundare neplacute includ ulcere, reacții alergice, și zgomote în urechi.
Piele de Prevenire a Cancerului
Un studiu australian publicat in 2005 a constatat ca persoanele care au luat aspirina pe zi, pe termen lung, au fost mai putin susceptibile de a avea anumite tip
[1] 