Quick Sfaturi: 5 Cel mai bun Vitamine pentru piele Sănătate
5 cele mai bune vitamine pentru piele Sănătate
E exterior corpului, așa că e normal să se apropie pielea sănătoasă din exterior. Rafturile magazinelor și contoare cosmetice sunt pline de toate, de la lotiuni la uleiuri și curățare menite să ajute să mențină sau să îmbunătățească aspectul tau. Dar există un alt mod - îmbunătățirea sănătății pielii din interior, prin intermediul vitamine. Mai multe vitamine au un efect asupra epidermei, fie că este vorba de pielea ta elasticitatea, netezime sau capacitatea de a se repara Site-ul
Vitamina A:. Cine nu vrea să prevină, piele uscată și cu fulgii acnee? Un regulat face de vitamina A poate ajuta face doar asta. Este o componentă vitală a repararea pielii, și-l ajută la reducerea aceste linii mici si a ridurilor, care vin cu varsta si expunerea la soare. Majoritatea oamenilor nu au nevoie pentru a lua vitamina A sub forma de supliment, pentru că este ușor disponibile în produsele alimentare, cum ar fi laptele, ouăle și cereale sănătoase
Biotina:. Aceasta nu numai că vă ajută să arate bine, dar se simt bine, de asemenea. Dacă aveți dermatită și de a găsi te zgârierea mult, acesta poate fi pentru ca esti lipsit de acest tip de vitamina B. Este o componentă necesară a pielii, și este, de asemenea, una dintre pietrele de temelie pentru păr și unghii celule. Alimentele bogate in biotina includ orez, ouă, fulgi de ovăz și banane
Vitamina C:. Se afla în multe legume și, de asemenea, în citrice. Vitamina C este considerat a consolida sistemul imunitar si ajuta la repararea tesuturilor. Dacă ați deteriorat pielea de supraexpunerea-l la soare, vitamina C poate ajuta. Este disponibil sub forma de supliment, în plus față de fructe și legume
Vitamina E: piele netedă - care este unul dintre E oferă beneficii de vitamina.. Se afla în alimente, cum ar fi legumele verzi, nuci si oua. Ca și vitamina C, joacă, de asemenea, un rol in repararea pielii deteriorate de soare. Uită-te la componentele multe lotiuni anti-îmbătrânire și veți descoperi vitamina E.
Vitamina K: Este o afirmație să spun că vitamina K este importanta. Dacă nu ați avea de vitamina K în sistemul dvs., atunci fiecare zero sau reducere ar sângera continuu. Sângele tău nu va cheag fără ea. Legume - în special legumele cu frunze - sunt o sursa excelenta Site-ul Dacă doriți buna piele, tineresc, care poate regenera chiar și în cele mai grele condiți
Page
[1] [2] 
