Ceaiul verde, de multe ori touted pentru diferitele sale beneficii pentru sanatate, este format din polifenoli -. - un tip de antioxidant - care ar putea proteja, de asemenea, pielea de razele UV. Pentru a culege aceste beneficii, polifenolii pot fi consumate ca o bautura, sau pot fi aplicate direct pe piele. [Sursa: UC San Diego]
Cu toate că efectele acestor alimente nu sunt suficient de puternice pentru a înlocui produsele de protectie solara, Combinația acestor substante nutritive cu regim de zi cu zi de protectie solara va ajuta sa oferi cea mai bună acoperire posibilă. Și mănâncă toate aceste vitamine si antioxidanti ar putea beneficia de sanatate in alte moduri, de asemenea.
Purtarea dreptul de haine și mănâncă dreptul de alimente este un început, dar citiți mai departe pentru sfaturi suplimentare privind modul de a vă proteja de soare .
Sfaturi pentru a preveni Arsurile solare
Cel mai bun mod de a evita arsurile solare este destul de evident: Stai departe de soare. Mai exact, pentru a evita lumina directă a soarelui între orele 10 am și 16, atunci când lumina UV este cea mai intensă. Dacă trebuie să fie în aer liber, găsi umbra. Dacă sunteți a merge la plajă, aduce o umbrelă de soare pentru a arunca unele umbră atunci când sunteți de relaxare în nisip [sursa: Centrele pentru Controlul Bolilor].
Majoritatea oamenilor nu cred că pentru a proteja buzele lor de la arsuri solare, de asemenea. Când petrecerea perioade lungi de timp în lumina directă a soarelui, asigurați-vă că pentru a utiliza un balsam de buze sau crema de cel puțin SPF 30 putere [sursa: WebMD].
Deși puteți utiliza deja protecție solară, există tehnici speciale pentru a alege și aplicarea tipul potrivit pentru nivelul tau de activitate. Anumite produsele de protectie solara sunt anuntate ca spectru larg, ceea ce înseamnă că protejează pielea de UVA si UVB, asa ca foloseste aceste branduri pentru cea mai bună acoperire. Pentru un efect maxim, uzura protecție solară pentru cel puțin 30 de minute înainte de a merge în soare. În cele din urmă, ar trebui să-l la fiecare câteva ore reaplica, deoarece valorile SPF scădea atunci când transpiri sau altfel se ude. Chiar de protectie solara rezistent la apa freca off odată ce te cu un prosop [sursa: WebMD].
Sun a venit întotdeauna împreună cu nisip și s
