5 sfaturi pentru unghii perfect lustruite
La fel ca un colier ostentative sau perechea de cercei din dreapta, în cazul în care unghiile tale arata foarte bine, acestea se pot completa aproape orice aspect . Dar unghiile inestetice, pe de altă parte, poate trimite o impresie greșită. O eroare în modelarea poate provoca unghiile la cip, oferindu-le o mai mică de stelare aspect. Indiferent de culoare, un loc de muncă vopsea incompetent poate lăsa unghiile arata ca fata de luna.
Pentru a vă ajuta să obțineți aspectul dorit, indiferent de gusturi de moda, există câteva sfaturi care vă pot ajuta scoate unghiile perfect lustruite. Vom începe prin a uita la unghii sub poloneză și apoi mutați în tehnici care vă pot ajuta unghiile sa arate ca și cum ai doar ai fost la spa - chiar dacă le-ați făcut pe cont propriu. . În cele din urmă, vă vom oferi un sfat integral care poate face pauză sau capodopera unghii
Să începem cu păstrarea unghiile sanatoase
5:. De bune practici Nutritie
Similar cu construcție o casă, creând frumos unghii începe cu o fundație bună. " La fel ca toate părțile corpului, unghii sanatoase si frumoase sunt rezultatul nutritie buna, " spune Marisa Moore, dietetician inregistrate si purtatorul de cuvant al Asociatiei Americane de Dietetica. " In urma un regim alimentar echilibrat, cu o varietate de fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe, grăsimi sănătoase și scăzut de grăsimi lactate este cea mai bună modalitate de a asigura creșterea unghiilor și a sănătății ".
În timp ce nutriție generală bună contribuie la sănătate, există unele domenii-cheie din dieta ta pentru a viziona cu atenție atunci când caută să promoveze unghii sanatoase. " de proteine și fier, un mineral, sunt importante pentru unghii de sănătate, " spune Joanne Larsen, înregistrate și licențiat dietetician și fondator al Ask dieteticianul.
Pentru surse de proteine, puteți mânca carne, carne de pasăre, pește și alte surse, cum ar fi soia, în timp ce de fier pot fi găsite în stridii, linte și -fortifiate cu fier cereale.
Împreună cu proteine si fier, gândiți-biotină. " Biotina, o solubil vitamina B apă, poate contribui la consolidarea unghiilor, " spune Moore. Biotina poate fi găsit în produsele alimentare, cum ar fi ouă, broccoli și pește
4:. Hidrateaza
În timp ce de hidratare este mai mult o măs
[1] 