Căutați articol are dieta mea afecteze sănătatea buzele mele? Are dieta mea afecteze sănătatea buze?
Când te gândești la dieta ta, probabil că primul despre cate calorii te consumatoare sau dacă vei primi fructe suficient, legume si proteine pentru a menține dvs. nivelul de energie ridicat. Probabil că nu se gândesc la prevenirea buzele crapate. Cu toate acestea, o dieta bogata in substante nutritive potrivite poate sprijini sănătatea generală a buzelor și păstrați-le în căutarea hidratata si tineresc.
La fel ca pielea de pe alte zone ale corpului, păstrând buzele tale hidratata este un pas important în menținându-le sănătoși. Una dintre cele mai bune moduri de a face alimentare, care este de ședere hidratat. O multime de băut de apă va ajuta la minimizarea sansele de a dezvolta buze crăpate, care pot fi incomode și persistentă la temperaturi scăzute [Sursa: MedlinePlus].
Diferite vitamine si minerale pot fi, de asemenea, de ajutor pentru pielea ta, în general de întinerire și restaurarea strălucire sănătoasă. Unele substanțe nutritive servi de asemenea, ca antioxidanti, care reduc efectul radicalilor liberi asupra celulelor voastre. Radicalii liberi sunt molecule care pot începe un proces de oxidare în corpul dumneavoastră, care ar putea deteriora celulele și funcțiile lor [sursa: Asociatia Americana de Dietetica]. Asigurându-vă că aveți corespunzătoare vitamine și minerale în dieta dumneavoastră pentru a compensa aceste substanțe nocive pot beneficia de sănătate a pielii general, care va ajuta pentru a menține buzele în căutarea lor cel mai bun.
Vitamina A, de exemplu, este necesar pentru întreținerea și repararea pielii, și puteți obține cu ușurință destul de ea in dieta ta de zi cu zi. Portii regulate de vitamina A poate duce la o reducere a liniilor fine si a ridurilor și pentru a preveni uscarea pielii. Puteți găsi vitamina A in oua, lapte, morcovi, spanac și fructe, cum ar fi caise [sursa: WebMD: Vitamina A].
Vitamina C ajuta tesut sa se repare, ceea ce înseamnă că poate ajuta buzele recupereze de la daune soare. Se găsește în citrice și multe legume [Sursa: WebMD: Vitamina C]. În formă topică, vitamina C poate ajuta, de asemenea, crește producția de colagen [sursa: Bouchez]. Deși o dieta bogata in vitamina C nu va crește plinătatea buzele "în modul în care injecțiile cu colagen ar stimularea producției naturale de substanță corpului tau va ajuta să păstreze
[1] 