De ce sarcinii cauza sa băși mai mult?

a lucruri care vă pot ajuta, totuși. Ferește-te de alimente care declanseaza productia flatulență. Aceste alimente pot varia de la persoană la persoană - și chiar sarcina la sarcina. De exemplu, broccoli sau fasolea poate fi vinovați pentru unele femei, dar nu și pentru altele. Dacă vă simțiți mai ales după o masă carbogazoasă, face o notă mentală a alimentele pe care le mancat. Unul sau mai multe dintre ele ar putea fi doar cauza.

Asigurați-vă că pentru a bea multă apă, deoarece ajuta la digestie și ajută la prevenirea constipatiei. Posibilitati de alimentatie mese mici și de mestecat fiecare muscatura bine poate ajuta, de asemenea. Exercitiile regulate si moderate pot lovi cu piciorul, de asemenea, digestia în viteză, ajutand alimente trece fără gaz inutile [sursa: Asociatia Americana Sarcina].