Dacă exercita o mare - să zicem, dacă lucra în fiecare zi timp de mai multe ore, sau sunteți în formare pentru un maraton - discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina dacă aveți nevoie pentru a reduce. Femeile au nevoie de un anumit nivel de grasime corporala pentru a ovulatiei in mod normal.
Dacă sunteți obez, discutați cu medicul dumneavoastră despre a începe un program de slabire treptata. Obezitatea poate afecta semnalele hormonale la ovare și interfera cu ovulatia. În plus, creșterea în greutate poate cauza nivelul de insulina pentru a urca, cauzând ovarele pentru a overproduce hormoni de sex masculin și a opri eliberarea de ouă.
Utilizați meditație sau alte tehnici de relaxare pentru a ajuta la menținerea nivelului de stres în jos. 
[1] [2]