temperaturii bazale - Folosiți un termometru bazale pentru a urmări temperatura la sutimi de grade. Va trebui să ia dreptul de temperatură atunci când te trezești pentru că dacă te scot din pat, ai putea afecta citirea. Grafic rezultatele timp de mai multe luni. Dacă vedeți o creștere a temperaturii, care denotă atunci cand esti la ovulatie. Această metodă nu indica data exactă a ovulatiei, dar multe femei ovuleaza în termen de trei zile de la această schimbare de temperatură
Calendar -. Atenție când începe dvs. de epocă și marcați-o pe un calendar. Aceasta este prima zi a ciclului menstrual. De asemenea, ține evidența cât de multe zile dureaza. Ovulația tinde să apară de două săptămâni înainte de a începe perioada de dvs., astfel încât, dacă urmăriți în valoare de mai multe luni, vei putea să învețe cât timp ciclul medie este, care vă va ajuta să estimeze ovulația. Pentru un ciclu de 28 de zile, acesta va fi în jurul valorii de zi 14. Dacă aveți un ciclu de lungă sau mai scurtă, veți ovulatie probabil într-o zi diferită, poate chiar în timp ce sunteți menstruatie
mucus cervical. - - Mucusul cervixul produce schimbări în întreaga ciclul menstrual. In timpul ovulatiei, devine subțire, alunecos, mai transparent și elastic
teste de ovulatie -. Over-the-counter kituri ovulația predictor ajuta identifica cele mai fertile zile. Ei testează urină sau salivă pentru prezența hormonului luteinizant (LH). Creșteri LH dramatic pentru aproximativ două zile înainte de ovulație. Când vezi un val de LH, un ou va fi lansat în 35 până la 44 ore [sursa: Morrison]. Aceste teste pot fi pricy, și la fel ca alte metode, ei vă spun doar atunci când este foarte probabil sa ovulatiei. Cu toate acestea, nu trebuie să urmăriți de date pentru luna.
Deși este greu pentru a indica o dată exactă de ovulatie, puteți învăța să citească semnele corpului tau pentru a descoperi atunci când ești cel mai probabil sa fie fertil. Pentru mai multe informații despre ovulația și fertilitatea, a verifica afară de link-urile de pe pagina următoare. 
[1] [2]