Căutați articol Schimbarea punctul dumneavoastră de vedere Schimbarea punctul dumneavoastră de vedere
Cum răspunde la ceea ce se întâmplă în jurul tău pot spune exact anumite tipuri de modele de gândire distorsionate. Dacă nu contesta gândire distorsionată, se poate: Site-ul
De multe ori, de gândire distorsionată devine automat. Ea apare chiar și atunci când nu sunteți conștient de asta. Primul pas în schimbarea gândire distorsionată este de a deveni conștienți de astfel de gândire în care apare.
Ce să fac despre sentimentele neplăcute
Când aveți un sentiment neplăcut, cum ar fi tristete sau furie, opriți și să încerce să analizeze ceea ce te gândești la acel moment. Intreaba-te:??? Site-ul
Luați în considerare modele de gândire distorsionată și ia în considerare modalități de a le corecta.