piilor lor. Declanșează comune pentru ADHD includ produse lactate și cereale care conțin gluten. Aceste alimente pot fi o problemă pentru motive genetice sau intoleranță dobândite. Parintii adesea că prin eliminarea de declanșare de la dieta, de concentrare îmbunătățește și hiperactivitatea începe să scadă. În plus, părinții descoperi că funcțiile sistemului imunitar mai bine și copiii lor au dureri abdominale mai puțin și constipație. Acest site are o secțiune pe declanșează alimentare și evaluarea acestora. Testele de sange sunt disponibile pentru a verifica sensibilitatea gluten. Vă rugăm să utilizeze aceste informații, în special dacă schimbarile de dieta generale nu fac un impact asupra simptomelor actuale.
un somn adecvat este, de asemenea vitală pentru atenție și să se concentreze. Organismul are nevoie de somn, evident, de a construi energia sa pentru a doua zi, dar acest lucru este, de asemenea un timp de reparație semnificative. Păstrați dormitor un sanctuar somn întunecat și confortabil. Dacă copilul dumneavoastră vrea o lumina de noapte, încercați să-l opri odată ce acestea sunt adormit. Păstrați gadget-uri electronice, cum ar fi televizoare si jocuri video în afara dormitorului, deoarece acestea pot deveni perturbări majore de somn.
Suplimente pentru ADHD nu trebuie să fie complicată. De fapt, strategiile sugerate pentru a trata copiii cu ADHD beneficiază, de asemenea, cei fara tulburare.
Pe pagina următoare, să învețe strategii pentru gestionarea efectelor Atenție Deficity Disorder.
Plan de Management ADHD
Încercați aceste strategii de gestionare a Attention Deficit Disorder: Site-ul
Adresa orice probleme dietetice și declanșează alimentare, cum ar fi produsele lactate sau gluten intoleranta
Creșterea aportului de fructe si legume in timp ce scaderea de zahăr. și alimente disponibile în jurul casei prelucrate.
Suplimentele să ia în considerare pentru cele mai multe copii sunt multivitamine și uleiurile de pește de o calitate pentru copii. Un multivitamine bun conține numai ingrediente naturale, ceea ce înseamnă nu indulcitori artificiali sau coloranți. Uleiuri de pește furnizează acizi grași omega-3 esențiale pentru sănătate, DHA si EPA (acid docosahexaenoic și acid eicosapentaenoic). Acidul gras DHA este recunoscut ca hrană pentru creier, și spectacole promit ca nutrient benefic pentru pacientii cu ADHD [Sursa: Singh, Sorgi, Richardson]. Folosiți un pește de inalta calitate mPage
[1] [2] [3] 
