an, a filmat mai mult de 3.000 de cupluri pentru a încerca și izola condițiile care fac relatiile prospera sau nu. El a descoperit că atunci când se discută o problemă un cuplu nefericit începe de critica comportamentul unui partener de. Apoi vine un atac asupra personalitatii sau caracterului partenerului, urmat de expresii de dispreț - un factor deosebit de coroziv. Desigur, partenerul atacat merge în defensivă, fapt care ia determinat pe contraatac. O luptă rezultă, și e nevoie să spun, problema este abordată nici rezolvată nici direct.
În schimb, cupluri fericite folosiți de cinci ori mai multe comportamente pozitive în argumentele lor decat cele negative, Gottman a descoperit. De exemplu, ele beneficiază de umor pentru a calma tensiunea și piper conversația cu expresii de afecțiune pentru a menține calmul
Lansarea Sfaturi video Sănătate:. Tehnici de probleme de relație bună comunicare
Nu disperare, dacă nu comunică ca unul din cupluri fericite Gottman lui. Puteți afla trucuri de comerț - ca să spunem așa -. Spune Colclough Hinson
Pentru a vedea cum de comunicare bune pot ajuta la rezolvarea problemelor maritale, să considerăm o cauza tipic de frecare, adică, soția se simte volumul de munca ei are . deveni prea mare și vrea soțul său pentru a ajuta cu copiii
Iată ce trebuie să faceți:
Trimite " I " Mesaje. Un bun exemplu este: " Eu sunt preocupat de starea actuală de lucruri de acasă. Putem deoparte ceva timp pentru a discuta despre rolurile noastre, responsabilitățile și treburile din jurul casei " " Tu " Declarații cer, critică și control, dar " I " Declarații sunt auto-revelatoare și invita ascultare reală și înțelegere, notează Colclough Hinson. Când vă întreb pentru a retrase din circuitul agricol un timp convenit de comun acord pentru a vorbi, vă sunt afișate sensibilitate la nevoile celuilalt - acum nu poate fi cel mai bun timp pentru el să vorbească. Mai mult, atât a face un angajament de a-și concentreze atenția asupra problemei în viitorul apropiat.
fie empatici. Ascultați partenerul tau și a răspunde empatici la conținutul mesajului pe care îl primiți. " Am înțeles că vă simțiți sunt luate pentru a acordat pentru că face cea mai mare de lucru cu copiii. Aș vrea să contribuie la reducerea povara "., Ideea este de a fi atent cu privire la modul în care răspunde. Ar putea fi o declarație de confirmare - " Ceea ce spPage
[1] [2] [3] 
